户外活动防护指南
1.远离野生动物
避免直接接触、投喂或逗弄动物，谨防抓咬伤。若不慎被咬伤，立即用肥皂水冲洗伤口15分钟，并尽快就医，根据情况采取接种狂犬病疫苗等必要措施。
2.防虫叮咬“双保险”
在蚊虫、蜱虫活跃区域，穿浅色长袖衣裤，每4小时补涂含避蚊胺的驱蚊剂；露营时使用蚊帐或驱蚊灯。若被蜱虫叮咬，要用镊子或者专用蜱虫移除工具，紧贴皮肤夹住蜱虫头部，缓慢垂直向上拔除，消毒伤口并观察健康状况，在接下来的几周内，若出现发热、皮疹或其他异常症状，及时就医并一定要告知医生蜱虫叮咬史。
3.备齐应急物品
随身携带消毒湿巾、创可贴，徒步登山时增配止血绷带；慢性病患者务必带足日常药物。
旅行团聚注意事项
1.提前关注疫情动态
出行前查询目的地传染病疫情（如登革热、疟疾等），避免前往高风险区，合理规划行程。
2.全程做好防护
科学佩戴口罩、勤洗手，聚餐使用公筷，不食生腌海鲜、未熟肉类，不接触病死禽畜。选择卫生条件良好的餐馆，野外就餐优先食用密封包装食品，不采食野蘑菇、野菜。
3.健康监测不松懈
返程后若出现发热、腹泻等症状，立即就医并主动告知旅居史、聚餐史。
个人防护关键措施
1.注意手卫生
饭前便后、外出返回用流动水洗手，随身备免洗消毒液。
2.保持环境清洁
室内每日通风，不随地吐痰，咳嗽时遮掩口鼻。
3.增强免疫力
均衡饮食、适度运动，及时增减衣物防感冒。
饮食饮水安全提示
1.食物生熟分开，剩菜冷藏不超过24小时，食用前彻底加热。
2.不喝生水，避免路边摊海鲜，螺类、贝类等水产品务必煮熟。
3.家庭及时灭蝇灭蟑，垃圾日产日清。
特殊地区旅行提醒
1.出境游防蚊虫
前往东南亚、非洲、南美洲等地区，需关好住宿地纱窗，注意居室灭蚊，或使用蚊帐、蚊香；户外活动裸露皮肤涂抹驱蚊剂，避免草丛逗留。
2.野外防蜱虫
避免草地久坐，裤腿扎入袜子，活动后检查全身，确保无蜱虫等虫类吸附于体表。
紧急情况处理
1.动物抓咬伤
远离野生动物，不激惹猫狗。若被咬伤，须及时到狂犬病暴露预防处置门诊就医，接受规范处置并接种狂犬病疫苗。
2.突发不适
旅行中若发热、呕吐，暂停行程并就医；接触疫区或蚊虫叮咬后出现皮疹，及时就诊并告知暴露史。
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